5 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan 



Siapa yang bisa menolak kenikmatan lemon ice tea? Minuman yang merupakan campuran dari teh di tambah dengan keasaman yang pas dari jeruk lemon menjadikannya begitu menyegarkan. jeruk lemon  kaya akan asam sitrat, vitamin C, asam folat, vitamin B5,B2,B3,B1, dan vitamin E.

Yuk,Ketahui lebih lanjut 5 manfaat jeruk lemon untuk kesehatan:

1.Meningkatkan kekebalan tubuh

Lemon kaya akan vitamin C, yang bagus untuk melawan selesma. Vitamin C juga dapat menjaga sel sel kekebalan yang ada lebih sehat dan lebih mampu menghasilkan cukup banyak jenis antibodi yang menempel pada virus dan bakteri untuk di hancurkan

2.Jeruk Lemon Baik Untuk Otak

 Jeruk lemon kaya akan kalium, yang menurut penelitian menunjukkan merangsang fungsi otak dan saraf. Satu buah jeruk lemon mengandung 80 miligram mineral penting untuk fungsi sel dan otot dasar dan menjaga keseimbangan cairan tubuh kamu.

3.Jeruk Lemon menyeimbangkan pH tubuh

Jeruk lemon bersifat asam di luar tubuh, efeknya bersifat alkali sepenuhnya ada dalam metabolisme.

4.Mendukung kesehatan jantung

Vitamin C mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. Lemon juga dapat secara signifikan menurunkan beberapa faktor resiko penyakit jantung

5.membantu mengontrol berat badan

Jeruk lemon sering di promosikan sebagai makanan penurun berat badan, serat pektin yang larut di dalam jeruk lemon mengembang di perut kamu, sehingga membantu kamu merasa kenyang lebih lama.


(Siti Mulya) SMK Broadcast